fbpx

Palvelumme

Mitä ne ovat?

Hieronta 30

Nopea esimerkiksi niskan alueen hieronta, jos sinulla vain yksi alue kireällä.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Hieronta 45

Nopeahko hieronta. Hyvä esimerkki on niska-hartia-alueen hieronta. Hyvä ylläpitävä hieronta.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Hieronta 60

Hieman jo perusteellisempi hieronta. Esimerkiksi selänalueen hieronta.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Hieronta 75

Tällä hieronnalla ehditäänkin jo hieromaan jo selkä, kädet ja niska-hartia-alue.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Hieronta 90

Tämä onkin sitten jo tosi hyvä hieronta. Ehditään jo tapauskohtaisesti hieromaan esimerkiksi jalat ja pakarat tai sitten selkä, niskat, hartia, kädet ja rintalihaksia.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Hieronta 120

Tää onkin jo sitten hierontojen mersu! Saadaan aikaslailla kokovartalo hierottua. Ei tosin suositella ottamaan kovinkaan usein näin pitkiä hierontoja kovinkaan usein.

Klassinen hieronta tai urheiluhieronta

Kinesio 15

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta. Tämä on yhden alueen teippaus.

Saatavana myös pelkästään

Kinesio 30

Kinesioteippausta käytetään yleisimmin lievittämään kipua, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, kohentamaan asento- ja liiketuntemusta. Tämä on kahden alueen teippaus.

Saatavana myös pelkästään

Fascia 45

Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.

Fascia 60

Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.

Fascia 75

Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.

Fascia 90

Fasciakäsittely tarkoittaa lihaskalvojen venyttämistä, rentouttamista ja niiden kireyksien vähentamistä erilaisilla menetelmillä ja laitteilla.

Peppu piukaksi 6kk

Tää on pakara painotteinen treenijakso, jossa oikeesti tehdään pakaraan mallia! Ei mitään höpöjä ja rehellisesti peppua treenataan muodokkaaksi.

-10 KILOA 6kk

Tällä valmennuksella keskitytään ruokavalioon ja aerobiseen liikuntaan, jota tukee lihaskuntoharjoittelu! 6kk aikana lähtee 10 kiloa, jos vaan tehdään niitä asioita, joita pyydetään.

Lisää lihasta 6kk

Keskitytään rakentamaan mahdollisimman paljon lihasmassaa. Ruokailut ja intensiiviset treenit takaa tulokset!

Wellness 4kk

Hyvinvointiin ja siihen, kuinka arjessa jaksetaan painottuva valmennus sopii kaikille, joilla on vaikeuksia selvitä arjen pyörityksessä. Jokainen on oman elämänsä tärkein ihminen.

FasciaMethod-tunti

FasciaMethod on suomalaisten fysioterapeuttien kehittämä kehonhuoltomenetelmä. FasciaMethodissa yhdistyvät myofaskiaalinen liikkuvuusharjoittelu, dynaaminen täsmävenyttely kireille lihaksille, liikehallintaharjoittelu ja faskiakäsittely pallolla.

FasciaMethod soveltuu kaikille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään tehokkaasti ja edistää hyvinvointiaan. Sopii myös kaikille, jotka haluavat vähentää kipua, särkyä ja jäykkyyttä kehossa sekä myös heille, jotka haluavat parantaa suorituskykyä omassa liikuntalajissaan.

Kanta-asiakkuudet

hier0mo BASIC

Tämä kuukausimaksullinen paketti sisältää kuukaudessa:

43,00€/kk

hier0mo PRO

Tämä kuukausimaksullinen paketti sisältää kuukaudessa:

79,00€/kk

hier0mo PREMIUM

Tämä kuukausimaksullinen paketti sisältää kuukaudessa:

159,00€/kk

hier0mo LIMITLESS

Tämä kuukausimaksullinen paketti sisältää kuukaudessa:

429,00€/kk

×
×

Cart